こんな「疲れ」を感じていませんか？

• 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」
• 「仕事や家事をやらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が起きない」
• 「何でもかんでも『めんどくさい』と感じてしまう」
• 「考えがまとまらず、頭がぼんやりする」

毎日生活している中で、こんなふうに感じることはありませんか？

もちろん、私たち誰もが「疲れた日々」よりも「元気で楽しい日々」を送りたいと願っています。しかし、一度この状態に陥ると、気合だけで抜け出すのは難しいものです。

実はこれ、あなたの性格が怠惰なわけでも、単なる気のせいでもありません。

今、注目されている「脳疲労（のうひろう）」という症状が原因かもしれません。

体の疲れと「脳の疲れ」の決定的な違い

私たちはこれまで、「疲れ」＝「体の疲れ」として捉えがちでした。

運動をしたり重いを持ったりすれば、体は筋肉痛などの「痛み」として疲れを教えてくれます。「痛いから休もう」と自覚もしやすいですよね。

しかし、脳は痛みを出しません。

（もし頭に激痛が走るなら、それは病気であり病院へ行くべき緊急事態です）。

脳疲労は痛みが出ない代わりに、精神的な作用としてサインを出します。

それが冒頭で挙げた「やる気の低下」「集中力の欠如」「イライラ」「めんどくさい」という感情です。

これまでは、こうした症状は「気持ちの問題」「気合が足りない」と片付けられてきました。しかし、近年の研究で、脳も確実に疲弊し、機能不全を起こすことがわかってきています。

「気持ちの切り替え」だけで解決しようとしても上手くいかないのは、根本原因である「脳の疲労」が解消されていないからなのです。

知識を学ぶだけじゃない。「脳疲労改善講座」とは？

では、どうすればこの「見えない疲れ」を取り除き、元気な自分を取り戻せるのでしょうか。

そこでご紹介したいのが、可能性アカデミーおよびエスポワール教育アカデミーが開発・提供している「脳疲労改善講座」です。

この講座は、世界で初めて「脳疲労」について深く掘り下げ、体系化したプログラムです。しかし、単に「脳疲労とは何か？」という知識を詰め込んだり、難しい資格を取ったりするためのものではありません。

この講座の最大の目的は、「実践的な生活改善（ライフスタイル・デザイン）」です。

6回のセッションで「疲れない生活」を設計する

講座は全6回のセッションで構成されています。

ここで私たちが一緒に行うのは、知識の習得以上に、あなたの日常を変えるためのプランニングです。

• なぜ、あなたの脳は疲れてしまうのか？（原因の特定）

• どうすれば、その疲れを軽減・解消できるのか？（解決策の提示）

• 具体的に、明日の生活から何をどう変えるか？（生活習慣の再設計）

これらを一つひとつ紐解きながら、あなたご自身の生活に落とし込んでいきます。

一時的なリフレッシュではなく、「そもそも脳を疲れさせない、回復させるための生活パターン」を身につけることで、いわば「健康な生活」そのものを手に入れていただくことがゴールです。

「なんとなく不調」から卒業して、ワクワクする毎日へ

「脳疲労」という概念が発見・定義されたのは、ここ数年のことです。だからこそ、多くの人が原因のわからない不調に悩み続けています。

• 精神論ではなく、論理的に疲れの原因を知りたい方

• 今の生活習慣を見直して、パフォーマンスを上げたい方

• 「疲れた自分」を卒業して、やりたいことに前向きに取り組みたい方

ぜひ一度、ご相談ください。

脳の仕組みを知り、生活を少し変えるだけで、見えなかった「元気な毎日」への扉が開きます。

まずはお問い合わせフォーム、または公式LINEより、お気軽にお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。

https://www.wellmeth.net/contact/